Menu
- Suplementy
- Kości i stawy
- Witaminy i Minerały
- Elektrolity
- Wątroba
- Układ Odpornościowy
- Układ Nerwowy
- Alergie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Cukrzyca
- Migrena
- Minerały i pierwiastki
- Nalewki i suplementy płynne
- Nałogi
- Oczyszczanie organizmu
- Odchudzanie
- Osteoporoza, urazy, złamania
- Pamięć, koncentracja
- Pasożyty, bakterie, wirusy
- Potencja, prostata, witalność
- Problemy kobiece, tarczyca, menopauza
- Profilaktyka nowotworowa
- Reumatyzm, stawy, mięśnie, opuchnięcie nóg
- Serce, ciśnienie, układ krążenia
- Skóra, włosy, paznokcie
- Układ moczowy
- Układ nerwowy, dobry sen
- Układ oddechowy, uszy i jama ustna
- Układ pokarmowy, enzymy trawienne, probiotyki
- Witaminy
- Wzmocnienie organizmu
- Wzrok
- Ziołowe, grzyby, glony, algi, wodorosty
- Dla dzieci
- Dla kobiet w ciązy, dla młodych mam
- Dla sportowców
- Zdrowa Żywność
- Zioła
- Kosmetyki naturalne
- Aromaterapia
- Pomysł na Prezent
- Książki i czasopisma
- Inne
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Jak wybrać suplement z jodem?
W ofercie znajdują się tabletki, kapsułki i krople z jodem, preparaty z kelpu oraz produkty wieloskładnikowe, w tym prenatalne. Różnią się źródłem jodu i ilością w porcji. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą zaburzać pracę tarczycy, dlatego suplementacji nie należy dobierać wyłącznie na podstawie objawów.
Na co zwrócić uwagę?
Mikrogramy, nie miligramy
Ilość jodu zwykle podaje się w mikrogramach (µg lub mcg). Jeden miligram to 1000 mikrogramów, dlatego przed porównaniem sprawdź jednostkę i wielkość porcji.
Źródło jodu
Preparat może zawierać jodek potasu, inne formy jodu albo kelp. W produkcie z algami porównuj deklarowaną ilość jodu, a nie samą masę kelpu.
Łączna dzienna ilość
Zsumuj jod z suplementu, multiwitaminy, preparatu prenatalnego i innych produktów. Pamiętaj także o diecie, zwłaszcza soli jodowanej, rybach, nabiale, jajach i algach.
Tarczyca i badania
Przy nadczynności, niedoczynności, chorobie Hashimoto, guzkach lub leczeniu tarczycy suplementację ustal z lekarzem. Więcej jodu nie zawsze oznacza lepiej.
Ciąża i leki
W ciąży i podczas karmienia zapotrzebowanie jest inne, ale produkt powinien być częścią planu ustalonego ze specjalistą. Jod może też wchodzić w interakcje z lekami przeciwtarczycowymi i niektórymi lekami na ciśnienie.
Powiązane kategorie
Najczęstsze pytania
Czym różni się µg od mg?
µg lub mcg oznacza mikrogram, a mg — miligram. 1 mg to 1000 µg, więc pomylenie jednostek prowadzi do bardzo dużej różnicy w ilości.
Czy kelp zawsze dostarcza tyle samo jodu?
Porównuj wyłącznie ilość jodu zadeklarowaną na etykiecie konkretnego produktu. Sama masa algi nie pozwala obliczyć porcji jodu.
Czy przy chorobie tarczycy można samodzielnie zacząć suplementację?
Nie jest to dobry pomysł. O potrzebie i ilości jodu powinny decydować wywiad, dieta, wyniki badań i zalecenia lekarza.
Nadmiar jodu może szkodzić tarczycy. Nie stosuj suplementu do samodzielnego leczenia jej chorób ani jako zamiennika preparatów wydawanych w sytuacji zagrożenia radiacyjnego. Przy chorobie tarczycy, ciąży lub lekach skonsultuj wybór z lekarzem.
Wersje językowe