Menu
- Suplementy
- Kości i stawy
- Witaminy i Minerały
- Elektrolity
- Wątroba
- Układ Odpornościowy
- Układ Nerwowy
- Alergie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Cukrzyca
- Migrena
- Minerały i pierwiastki
- Nalewki i suplementy płynne
- Nałogi
- Oczyszczanie organizmu
- Odchudzanie
- Osteoporoza, urazy, złamania
- Pamięć, koncentracja
- Pasożyty, bakterie, wirusy
- Potencja, prostata, witalność
- Problemy kobiece, tarczyca, menopauza
- Profilaktyka nowotworowa
- Reumatyzm, stawy, mięśnie, opuchnięcie nóg
- Serce, ciśnienie, układ krążenia
- Skóra, włosy, paznokcie
- Układ moczowy
- Układ nerwowy, dobry sen
- Układ oddechowy, uszy i jama ustna
- Układ pokarmowy, enzymy trawienne, probiotyki
- Witaminy
- Wzmocnienie organizmu
- Wzrok
- Ziołowe, grzyby, glony, algi, wodorosty
- Dla dzieci
- Dla kobiet w ciązy, dla młodych mam
- Dla sportowców
- Zdrowa Żywność
- Zioła
- Kosmetyki naturalne
- Aromaterapia
- Pomysł na Prezent
- Książki i czasopisma
- Inne
- Nowości
- Promocje
Biotyna — jak wybrać odpowiedni preparat?
Biotyna, nazywana witaminą B7, uczestniczy w przemianach składników odżywczych. W kategorii znajdziesz preparaty jednoskładnikowe oraz kompleks zawierający biotynę i inne składniki.
Na co zwrócić uwagę?
Ilość biotynyPorównuj zawartość w porcji dziennej — na etykietach może być podana w mikrogramach (µg) lub miligramach (mg).
Prosty czy kompleksowy składWybierz samą biotynę albo formułę łączącą ją z innymi witaminami i minerałami.
Liczba porcjiSprawdź liczbę kapsułek, zalecaną porcję oraz przewidywany czas stosowania opakowania.
Składniki dodatkoweZwróć uwagę na otoczkę kapsułki, substancje pomocnicze i informacje o alergenach.
Badania laboratoryjneWiększe ilości biotyny mogą zaburzać wyniki niektórych badań — poinformuj lekarza i laboratorium o suplementacji.
Zobacz także
Najczęstsze pytania
Czy 5000 µg to 5 mg?Tak. 1000 µg odpowiada 1 mg, dlatego 5000 µg to 5 mg biotyny.
Czy biotyna zawsze poprawia kondycję włosów i paznokci?Nie ma takiej gwarancji. Niedobór biotyny jest rzadki, a dowody na korzyści u osób bez niedoboru są ograniczone.
Czy biotyna wpływa na wyniki badań?Może zafałszować niektóre wyniki, m.in. wybranych badań hormonalnych. Przed pobraniem krwi zgłoś suplementację lekarzowi i laboratorium.
Nie przekraczaj porcji wskazanej przez producenta. Przy lekach, ciąży, karmieniu piersią lub planowanych badaniach skonsultuj suplementację z lekarzem albo farmaceutą. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Wersje językowe