Menu
- Suplementy
- Kości i stawy
- Witaminy i Minerały
- Elektrolity
- Wątroba
- Układ Odpornościowy
- Układ Nerwowy
- Alergie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Cukrzyca
- Migrena
- Minerały i pierwiastki
- Nalewki i suplementy płynne
- Nałogi
- Oczyszczanie organizmu
- Odchudzanie
- Osteoporoza, urazy, złamania
- Pamięć, koncentracja
- Pasożyty, bakterie, wirusy
- Potencja, prostata, witalność
- Problemy kobiece, tarczyca, menopauza
- Profilaktyka nowotworowa
- Reumatyzm, stawy, mięśnie, opuchnięcie nóg
- Serce, ciśnienie, układ krążenia
- Skóra, włosy, paznokcie
- Układ moczowy
- Układ nerwowy, dobry sen
- Układ oddechowy, uszy i jama ustna
- Układ pokarmowy, enzymy trawienne, probiotyki
- Witaminy
- Wzmocnienie organizmu
- Wzrok
- Ziołowe, grzyby, glony, algi, wodorosty
- Dla dzieci
- Dla kobiet w ciązy, dla młodych mam
- Dla sportowców
- Zdrowa Żywność
- Zioła
- Kosmetyki naturalne
- Aromaterapia
- Pomysł na Prezent
- Książki i czasopisma
- Inne
- Nowości
- Promocje
Jak wybrać multiwitaminę?
Multiwitaminy łączą witaminy, a często także minerały i dodatki roślinne. Formuły są przeznaczone dla różnych grup i mogą znacznie różnić się liczbą składników, ich ilością oraz zalecaną porcją — porównuj pełne etykiety, nie tylko nazwę produktu.
Na co zwrócić uwagę?
Przeznaczenie formuły
Sprawdź, czy produkt jest przeznaczony dla dorosłych, kobiet, mężczyzn, dzieci lub innej określonej grupy.
Skład i procent RWS
Porównaj ilości witamin i minerałów w dziennej porcji oraz podany procent referencyjnej wartości spożycia.
Dzienna porcja
Zwróć uwagę, ile tabletek, kapsułek lub mililitrów składa się na porcję i na ile dni wystarcza opakowanie.
Dodatkowe składniki
Kompleks może zawierać ekstrakty roślinne, karotenoidy, koenzym Q10 lub inne dodatki. Oceń cały skład produktu.
Powtarzające się składniki
Przed połączeniem kilku suplementów zsumuj ilości tych samych witamin i minerałów ze wszystkich preparatów.
Powiązane kategorie
Najczęstsze pytania
Multiwitamina czy pojedynczy składnik?
To różne rozwiązania. Kompleks dostarcza wielu składników, a preparat jednoskładnikowy ułatwia dobranie konkretnej porcji. Wybór powinien odpowiadać diecie i rzeczywistym potrzebom.
Czy więcej składników oznacza lepszy produkt?
Nie zawsze. Znaczenie mają ilości składników w porcji, ich dopasowanie do potrzeb oraz sposób stosowania całej formuły.
Czy można łączyć multiwitaminę z innymi suplementami?
Najpierw porównaj składy i zsumuj powtarzające się witaminy oraz minerały. Przy lekach, chorobach przewlekłych, ciąży lub karmieniu skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Wersje językowe