Co to są minerały: Minerały to mikroelementy, ważne dla zdrowia naszego organizmu. Ludzki organizm wykorzystuje je do wielu różnych zadań, w tym do utrzymywania prawidłowej pracy kości, mięśni, serca i mózgu. Minerały są również ważne dla wytwarzania niektórych enzymów i hormonów. Ilości minerałów potrzebne nam każdego dnia mogą być niewielkie, ale ich niedobór może utrudnić naszemu organizmowi wykonywanie niektórych funkcji. Poniżej znajdziesz wykaz najważniejszych minerałów dla zdrowia, wraz z opisem ich zadań w ludzkim ciele.