Przy wyborze magnezu warto patrzeć nie tylko na wielkość opakowania, lecz przede wszystkim na ilość magnezu elementarnego w porcji. Aliness Cytrynian Magnezu to proszek zawierający bezwodny cytrynian magnezu oraz witaminę B6 w formie P‑5‑P.

Cytrynian magnezu – co warto o nim wiedzieć?

Cytrynian jest dobrze rozpuszczalną formą magnezu. W badaniach porównawczych wykazywał lepszą biodostępność niż tlenek magnezu.

• Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego oraz wspiera utrzymanie równowagi elektrolitowej.
• Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Produkt Aliness zawiera bezwodny cytrynian magnezu oraz P‑5‑P, czyli aktywną formę witaminy B6. Większa porcja cytrynianu może u niektórych osób powodować dyskomfort trawienny lub luźny stolec.

Jak stosować Cytrynian Magnezu Aliness?

1. Odmierz ¼ albo ½ miarki – używaj miarki dołączonej do opakowania.
2. Rozpuść proszek w letniej wodzie – zgodnie z zaleceniem producenta.
3. Wypij podczas posiłku – wybierz porę, którą łatwo stosować regularnie.
4. Chroń produkt przed wilgocią – po użyciu dokładnie zamknij opakowanie.

¼ miarki dostarcza 187,5 mg magnezu oraz 1,4 mg witaminy B6. ½ miarki zawiera 375 mg magnezu i 2,8 mg witaminy B6. Nie należy łączyć kilku preparatów z magnezem bez sprawdzenia ich łącznej porcji.

Jak rozpoznać dobrze opisany suplement magnezu?

Na etykiecie lub karcie produktu szukaj czterech konkretnych informacji:

• ilości magnezu elementarnego w porcji dziennej,
• formy chemicznej magnezu,
• zalecanej porcji i sposobu jej odmierzania,
• ostrzeżeń oraz możliwych interakcji z lekami.

To bardziej miarodajne niż porównywanie wyłącznie masy proszku albo ceny całego opakowania.

Najczęstsze pytania

Czy magnez lepiej przyjmować rano czy wieczorem?
Najważniejsza jest regularność. Omawiany produkt należy stosować podczas posiłku, o porze, która jest wygodna i dobrze tolerowana.

Czy cytrynian magnezu może powodować biegunkę?
Tak, szczególnie przy większej porcji. Jeśli pojawi się dyskomfort, należy przerwać stosowanie i skonsultować dobór porcji z lekarzem lub farmaceutą.

Kto powinien skonsultować suplementację?
Osoby z chorobami nerek, przyjmujące leki na stałe, kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby planujące podawanie produktu dzieciom powinny wcześniej skonsultować się ze specjalistą.

Zobacz Cytrynian Magnezu Aliness