Menu
- Suplementy
- Kości i stawy
- Witaminy i Minerały
- Elektrolity
- Wątroba
- Układ Odpornościowy
- Układ Nerwowy
- Alergie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Cukrzyca
- Migrena
- Minerały i pierwiastki
- Nalewki i suplementy płynne
- Nałogi
- Oczyszczanie organizmu
- Odchudzanie
- Osteoporoza, urazy, złamania
- Pamięć, koncentracja
- Pasożyty, bakterie, wirusy
- Potencja, prostata, witalność
- Problemy kobiece, tarczyca, menopauza
- Profilaktyka nowotworowa
- Reumatyzm, stawy, mięśnie, opuchnięcie nóg
- Serce, ciśnienie, układ krążenia
- Skóra, włosy, paznokcie
- Układ moczowy
- Układ nerwowy, dobry sen
- Układ oddechowy, uszy i jama ustna
- Układ pokarmowy, enzymy trawienne, probiotyki
- Witaminy
- Wzmocnienie organizmu
- Wzrok
- Ziołowe, grzyby, glony, algi, wodorosty
- Dla dzieci
- Dla kobiet w ciązy, dla młodych mam
- Dla sportowców
- Zdrowa Żywność
- Zioła
- Kosmetyki naturalne
- Aromaterapia
- Pomysł na Prezent
- Książki i czasopisma
- Inne
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Jak wybrać witaminę B9?
W kategorii znajdziesz kwas foliowy, różne formy folianu oraz preparaty łączące witaminę B9 z B12, DHA lub innymi składnikami. Produkty różnią się formą, ilością w mikrogramach i dzienną porcją. Przy planowaniu ciąży znaczenie ma także moment rozpoczęcia suplementacji i indywidualne zalecenia lekarza.
Na co zwrócić uwagę?
Kwas foliowy czy folian?
Folian to ogólna nazwa witaminy B9, a kwas foliowy jest jedną z form stosowanych w suplementach i żywności wzbogacanej. Dostępne są też formy metylowane.
Mikrogramy w porcji
Porównaj ilość witaminy B9 w pełnej dziennej porcji oraz jednostkę µg lub mcg. Nie oceniaj produktu wyłącznie na podstawie liczby kapsułek.
Dodatkowe składniki
Niektóre preparaty zawierają również B12, DHA lub kompleks składników regulujących homocysteinę. Zsumuj je z multiwitaminą i innymi suplementami.
Planowanie ciąży
Suplementację folianów zwykle rozpoczyna się jeszcze przed poczęciem. Właściwą formę i ilość, zwłaszcza przy ciąży wysokiego ryzyka, ustal z lekarzem.
Leki i witamina B12
Wysokie ilości kwasu foliowego mogą utrudniać rozpoznanie niedoboru B12. Przy metotreksacie, lekach przeciwpadaczkowych lub innych lekach wpływających na foliany skonsultuj preparat.
Powiązane kategorie
Najczęstsze pytania
Czy folian i kwas foliowy to dokładnie to samo?
Kwas foliowy jest jedną z form witaminy B9. Określenie folian obejmuje naturalne foliany i różne formy wykorzystywane w suplementach.
Kiedy rozpocząć suplementację przed ciążą?
Zalecenia zwykle obejmują okres przed poczęciem i początek ciąży. Indywidualny plan ustal z lekarzem lub położną, szczególnie przy lekach albo wcześniejszych powikłaniach.
Czy wyższa ilość jest zawsze lepsza?
Nie. Większe ilości powinny wynikać z konkretnego zalecenia medycznego. Sprawdź też folian obecny w preparacie prenatalnym i multiwitaminie.
Nie stosuj wysokich ilości folianu na własną rękę, zwłaszcza przy metotreksacie, lekach przeciwpadaczkowych lub podejrzeniu niedoboru B12. W ciąży i podczas jej planowania dobór preparatu omów ze specjalistą.
Wersje językowe