Menu
- Suplementy
- Kości i stawy
- Witaminy i Minerały
- Elektrolity
- Wątroba
- Układ Odpornościowy
- Układ Nerwowy
- Alergie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Cukrzyca
- Migrena
- Minerały i pierwiastki
- Nalewki i suplementy płynne
- Nałogi
- Oczyszczanie organizmu
- Odchudzanie
- Osteoporoza, urazy, złamania
- Pamięć, koncentracja
- Pasożyty, bakterie, wirusy
- Potencja, prostata, witalność
- Problemy kobiece, tarczyca, menopauza
- Profilaktyka nowotworowa
- Reumatyzm, stawy, mięśnie, opuchnięcie nóg
- Serce, ciśnienie, układ krążenia
- Skóra, włosy, paznokcie
- Układ moczowy
- Układ nerwowy, dobry sen
- Układ oddechowy, uszy i jama ustna
- Układ pokarmowy, enzymy trawienne, probiotyki
- Witaminy
- Wzmocnienie organizmu
- Wzrok
- Ziołowe, grzyby, glony, algi, wodorosty
- A (Ashwagandha, Aronia...)
- B (Bajkalina, Boswellia...)
- C (Czarnuszka, Czystek...)
- D (Diabelski Pazur...)
- G (Graviola, Guarana...)
- I (Imbir...)
- J (Jodła, Jesion...)
- K (Kurkuma, Kudzu...)
- L (Lukrecja...)
- M (Maca, Morszczyn...)
- P (Pokrzywa...)
- R (Różeniec...)
- S (Soja...)
- W (Wierzba, Wiesiołek...)
- Z, Ż (Żeń-Szeń)
- Suplementy z ziołowych mieszanek
- Grzyby
- Dla dzieci
- Dla kobiet w ciązy, dla młodych mam
- Dla sportowców
- Zdrowa Żywność
- Zioła
- Kosmetyki naturalne
- Aromaterapia
- Pomysł na Prezent
- Książki i czasopisma
- Inne
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Jak wybrać ashwagandhę?
Obecna oferta tej kategorii obejmuje ashwagandhę w kapsułkach, proszku i płynie oraz mieszanki z magnezem, witaminami z grupy B lub czerwoną koniczyną. Produkty różnią się częścią rośliny, rodzajem ekstraktu, standaryzacją i ilością w porcji — sama liczba miligramów nie wystarcza do porównania.
Na co zwrócić uwagę?
Korzeń, liść czy mieszanka?
Sprawdź nazwę botaniczną Withania somnifera oraz informację, z jakiej części rośliny powstał proszek lub ekstrakt. Produkty z korzenia i z mieszaniny części rośliny nie są identyczne.
Proszek a ekstrakt
Proszek z korzenia i skoncentrowany ekstrakt mają inną charakterystykę. Przy ekstrakcie zwróć uwagę na współczynnik DER oraz ilość surowca odpowiadającą porcji.
Standaryzacja na witanolidy
Jeśli producent deklaruje procent witanolidów, porównaj go razem z ilością ekstraktu w porcji. Wyższy procent nie oznacza automatycznie lepszego wyboru.
Pełna dzienna porcja
Sprawdź liczbę kapsułek, kropli lub gramów proszku w porcji oraz dodatki takie jak magnez, witaminy czy inne ekstrakty, aby nie dublować składników.
Bezpieczeństwo i leki
Ashwagandha może wpływać na tarczycę i wchodzić w interakcje między innymi z lekami uspokajającymi, przeciwcukrzycowymi, na ciśnienie, przeciwdrgawkowymi i immunosupresyjnymi.
Powiązane kategorie
Najczęstsze pytania
Czy ekstrakt i proszek z ashwagandhy to to samo?
Nie. Ekstrakt jest skoncentrowanym preparatem, a proszek rozdrobnionym surowcem. Porównuj deklarowaną porcję, część rośliny i standaryzację.
Czy więcej witanolidów zawsze znaczy lepiej?
Nie. Liczą się także ilość ekstraktu, pełny skład, sposób przygotowania i indywidualne przeciwwskazania. Nie zwiększaj porcji ponad zalecenie producenta.
Czy ashwagandhę można stosować długotrwale?
Dane dotyczące bezpieczeństwa długiego stosowania są ograniczone. Potrzebę kontynuacji oraz leki warto omówić z lekarzem lub farmaceutą.
Ashwagandhy należy unikać w ciąży i podczas karmienia; nie jest też zalecana przy chorobach tarczycy lub autoimmunologicznych ani przed zabiegiem bez konsultacji. Przy zażółceniu skóry, ciemnym moczu lub silnym bólu brzucha przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem.
Wersje językowe